Hyvä etten nukahtanu salille eilen kesken sarjan, sen verran vetämätön fiilis oli koko päivän.. Koska vuorossa oli jalkatreeni päätin ekaks jättää kyykkäilyt kokonaan väliin, mutta teinkin sitten lopulta muutaman sarjan.. Muutaman tosi väsyneen sarjan.
Etukyykky
20kg 1x12
30kg 1x6
35kg 1x6
40kg 1x6 en vittiny ottaa yhtään enempää tätä tänään, kun haukottelin jopa kesken sarjojen, ihan oikeesti..
Prässi leveellä (painot +kelkka)
50kg 1x12
80kg 1x12
100kg 3x12 nää ihan pohjaan asti, ykskään toisto ei ollu helppo..
Prässi kapeella
50kg 5x15 nää myös niin, että etureidet oli vatsassa kirjaimellisesti kiinni ala-asennossa
Loppuun 15min fillaria.
Muistuttaa hän.
11 vuotta sitten
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti